2008년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 3일:
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1479 kcal
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지방: 28.61g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 249.96g.
아침 식사: fiber one, vanilla extract, coffee, Sugar Substitute, Saccharin-Based, Liquid , Great value whipped topping, Body Fortress Vanilla protein powder, frozen strawberries, great value frozen peaches, sugar free syrup, Light Vanilla Soymilk. 점심 식사: cauliflower, sugar free jam, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, Whitewheat, fat free cottage, Miracle Whip Free, tomatoes, lettuce, carrot, pink boneless salmon. 저녁 식사: Cheesecake Diva Ice Cream. 간식/기타: Magic Prune Brownies!, banana, Fruit and Nut Milk Chocolate with Raisins and Almonds, Peanut Butter M&Ms, apple, jif, kraft pudding. 더보기
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2135 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 권투 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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