2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 47 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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2400 kcal
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지방: 78.64g | 단백질: 154.66g | 탄수화물: 275.59g.
아침 식사: 농심 너구리 컵, 천일냉동 매운치밥, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크. 저녁 식사: 삼겹살, 콩밥. 간식/기타: 생크림케이크, MusclePharm Combat Crunch, MusclePharm Combat 100% Whey. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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