2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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796 kcal
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지방: 17.63g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 82.30g.
아침 식사: 양배추, 순두부, 된장, 새송이버섯. 점심 식사: 프리고 스트링치즈, 케일, 말린 치아씨드, 바나나, 사과, 레몬, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. 간식/기타: 사과, 깨, 간장, 파프리카, 도토리묵, 정관장 홍삼톤 골드. 더보기
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617 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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