2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1322 kcal
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지방: 48.52g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 172.66g.
아침 식사: Nescafe Кофе Растворимый, Белогорье Сгущенка, Коломенское Батон Нарезной, Лук, Олейна Масло Растительное, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Коломенское Батон Нарезной, Слобода Майонез, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. 저녁 식사: Слобода Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Борщ с Курицей. 간식/기타: Мандарины, Ашан Гранат, Fuzetea Чёрный Чай Лимон. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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