2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1603 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 38.11g | 탄수화물: 209.83g.
아침 식사: Nestlé Nesfit Coco, Café com Açúcar. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango, Soya Óleo de Soja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Marilan Pit Stop Recheado Queijo, Tomate Seco e Manjericão, Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Cookies, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Nestlé Nesfit Coco, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Cookie. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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