2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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2343 kcal
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지방: 36.11g | 단백질: 194.86g | 탄수화물: 307.85g.
아침 식사: Banana, Prozis 100% Real Whey Isolate, Ricca Fonte Latte Parzialmente Scremato U.H.T, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Tonno Pinna Gialla (Pesce), Broccoli, Probios Cous Cous Integrale. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Patate Dolci. 간식/기타: Mellin Omogeneizzato Prugna, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Pane di Segale. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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