timoken님의 저널, 2018년 11월 16일

2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:

2226 kcal

지방: 43.99g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 197.48g. 아침 식사: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Golden Toast Vollkorn Toast, Block House Rinder Roulade. 저녁 식사: Beck's Bier (500ml). 더보기

2662 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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