2012년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 7일:
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1318 kcal
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지방: 24.29g | 단백질: 67.45g | 탄수화물: 222.00g.
아침 식사: Shakes - Cappuccino Delight. 점심 식사: Festival Blend Mixed Fruit, Natural Unsweetened Cocoa, VIA Ready Brew - Colombia, Total 0% Greek Yogurt (Fage), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), dried young coconut, Watermelon. 저녁 식사: Blueberries, Nonfat Peach Greek Yogurt, Hot & Sweet Pepper Jelly, All Natural Creamy Almond Butter, Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle. 더보기
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2259 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 50 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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