2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1375 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 61.61g | 탄수화물: 184.91g.
아침 식사: Soya Óleo de Soja , Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Suco de Maracujá, Qualitá Abacaxi em Cubos, Pepino (Descascado), Tomates, Agrião, Alface, Ovo Cozido, Brócolis, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nescau Nescau 3.0, Subway Tomate, Brócolis, Spoleto Calabresa, Tomates, Ovo. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia, Cuida Bem Pé de Moleque, Banana Prata. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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