|
Ну вот ... на радостях то нажрался вчерась ... получите привес. Хорошо, что, хоть, не целое кило! И то - радость :)))
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 100 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1272 kcal
|
지방: 40.77g | 단백질: 99.79g | 탄수화물: 128.31g.
아침 식사: ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Чеснок, Волжанин Яйцо Куриное, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Лианозовское Молоко 3,2%, Lavazza Crema E Gusto. 저녁 식사: Диета Елены Малышевой Жюльен из Мяса Цыпленка. 간식/기타: To Be Muscle High Protein Shake, Просто Яблочно-Виноградный Нектар Осветленный, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Пятерочка Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Апельсин, To Be Slim Грейпфрут-Малина с L-Карнитином. 더보기
|
|
1415 kcal
|
운동:
Ходьба - 15 시간 20 분, 휴식 - 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|