2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
4375 kcal
|
지방: 99.33g | 단백질: 385.72g | 탄수화물: 482.34g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|