2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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2443 kcal
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지방: 52.48g | 단백질: 150.41g | 탄수화물: 333.58g.
점심 식사: 동원 고추참치, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 맛군 엿구마 말랭이, 매일유업 매일우유 저지방 1%, MuscleTech Phase8 Protein, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. 저녁 식사: 계란후라이, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 오뚜기 맛있는 육개장, 맛군 엿구마 말랭이, MuscleTech Phase8 Protein. 간식/기타: 하림 스모크 닭다리, GS25 바삭 치즈불닭김밥. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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