2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1643 kcal
|
지방: 69.98g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 199.50g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Избенка Биойогурт с Клюквой-Малиной. 점심 식사: Апельсин, Помидоры, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Зефир, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|