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senenggggg bngettt..alhamdulillah.. terharuu... banyak temen" kampus udah bilang kurusan.. kok kmu kurusan.. seneng ak liat kmu ni kurusan mukanya mkin seger dan cerah... bahkan beberpa orng yg kdri kelas lain sblmnya tau ak, ngeliatin trs mngkin bngung.. dosen pun ngliat agk lama.. trs blang.. kmu beda ya??.. ak cumn cengingas-cengingis.. 😂😂.. pdhal ak ngrasa blm ad prubahan.. msi sma aj bdanku jumbo penuh lemak..
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76.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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608 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 49.90g | 탄수화물: 42.34g.
점심 식사: Kopi, Teh Hijau, Saus Teriyaki, Kecambah, Sawi Dimasak, Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Telur Goreng tanpa Lemak. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
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@vhiea iya kak.. smngat juga.. 😺
2018년 11월 16일 작성이: yanahgg
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jadi ikutan seneng 😁 semangat 💪
2018년 11월 16일 작성이: uswatun77
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2018년 11월 16일 작성이: arihna
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selamat ya . Anggap itu sebagai semangat jgn malah hilang fokus yaa ... Perjalanan masih panjang. Semangat .
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2018년 11월 16일 작성이: yanahgg
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@uswatun iya kamsahamnida 💕
2018년 11월 16일 작성이: yanahgg
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@arihna ap y tips nya sma aj, yg pnting defisit kalori sma pinter pinter prkirain kalori msuk sma kluar, dn klo ak emng gk mkn pke minyak gram gula, dsb.. kcuali klo pngen bbget bru ak ksi dkit, sma karbo ku gnti oat krna emng mslah pncrnaan jdi ak gnti jdi lancar..gtu klo ak..
2018년 11월 16일 작성이: yanahgg
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