2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 47.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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2334 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 167.66g | 탄수화물: 293.78g.
아침 식사: 우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크. 점심 식사: 콩밥, 소불고기. 저녁 식사: 농심 오징어짬뽕, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, MusclePharm Combat Crunch. 간식/기타: MusclePharm Combat Crunch, MusclePharm Combat 100% Whey. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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