|
Po treningu. Cukier 96. Ketony 0.6 - to mało, prawda?
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
829 kcal
|
지방: 54.08g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 32.71g.
아침 식사: Masło, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Barszcz Ukraiński, Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Jajko, Masło, Zielona Herbata. 저녁 식사: Herbata bez Cukru, Surówka z Białej Kapusty, Konspol Mięso A'la Kebab. 더보기
|
|
1714 kcal
|
운동:
섹스 - 1 시간, 운전 - 40 분, 서있기 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
Trening wczoraj? To słaba ketoza, jeśli nie musisz się leczyć ketozą to nie ma się czym przejmować.
2018년 11월 16일 작성이: mal_07
|
Ale ketoza? Nie czuje sie w ketozie....ale to pewnie przez te robale...dzis dalej umieram...
2018년 11월 16일 작성이: JW1206
|
A, co masz na myśli- leczyc ketoza?
2018년 11월 16일 작성이: JW1206
|
Powyżej 0.5mmol/dL ciał ketonowych masz ketozę. Nie każdy się będzie super czuł w tym stanie 😉 A leczenie mam na myśli stosowanie diety do celów leczniczych np padaczka, Alzheimer itp itd
2018년 11월 16일 작성이: mal_07
|
A jasne, czyli wtedy lepiej mieć więcej? Dziś energia zupełnie inna..ale rano brzuch okropnie bolał jeszcze i wizyta w toalecie była...Oby te robale sobie poszły...za 2 tyg kolejna dawka odrobaczania...ech...
2018년 11월 16일 작성이: JW1206
|
Hm, Mal, a Ty na jakim poziomie byłaś? Nie wiem, czy tak w ogóle można porównywać...
2018년 11월 16일 작성이: JW1206
|
A jaki powinien być poziom dla "pełnej" ketozy?
2018년 11월 16일 작성이: JW1206
|
JW nie bardzo jest sens porównywać, bo to mocno zależy od tego, czy był trening, ile i jakie posiłki, jaki sen itd itp Wysoki poziom ketonów we krwi ma za zadanie łagodzić stany zapalne, więc w leczeniu niektórych chorób jest wymagany. A jak po prostu chcesz sobie być w ketozie to to, co masz jest OK. U mnie te poziomy były przeróżne, jak zjadłam mało to ketonów i glukozy było mało, jak zjadłam więcej to jedno i drugie szło do góry, od pewnego poziomu glukozy ketony znów zaczynały spadać - jest tyle czynników i zmiennych, że hej ;)
2018년 11월 16일 작성이: mal_07
|
:) Tak właśnie myślałam. No, ale jestem w ketozie, fajnie :D Zobaczymy, czy to rzeczywiście dla mnie. Przystopowałam na razie z octem, jakoś mnie chyba podrażnił. Za dużo.
2018년 11월 16일 작성이: JW1206
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|