2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
2882 kcal
|
지방: 63.72g | 단백질: 188.51g | 탄수화물: 229.44g.
아침 식사: Biscotto, Pizzetta Sfoglia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Carote, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Caffè (Espresso), Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
|
|
2609 kcal
|
운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 24 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|