|
16/11/18 утро 78.3
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1288 kcal
|
지방: 64.85g | 단백질: 111.73g | 탄수화물: 63.78g.
아침 식사: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Брынза, Омлет с Молоком. 점심 식사: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Говяжья Котлета на Пару. 저녁 식사: Чай с Молоком, Кинза, Лук, Помидоры Черри, Куриная Грудка. 간식/기타: банан Мини, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|