|
Не понимаю с чего я пухну. Калорий добавила совсем немного. По сути все ещё в дефиците. Питание нормальное. Тренировки присутствуют. Кажется даже веки опухли)) объём бёдер увеличился на 1 см
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
2398 kcal
|
지방: 93.51g | 단백질: 89.66g | 탄수화물: 279.86g.
아침 식사: Банан, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Вареное Яйцо, Блины из Цельнозерновой Муки Зай, Геркулес Геркулес Традиционный. 점심 식사: Блины из Цельнозерновой Муки Зай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Сушеные Яблоки, Хурма, Дымов Охотничьи Колбаски, Krusovice Пиво Светлое, Емеля Сухарики с Ветчиной и Сыром, Lay's Чипсы Зелёный Лук. 간식/기타: Зефир Зайков, Ананас (Консервированные с Соком), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Творог 5%, Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
может женские дни на подходе....
2018년 11월 15일 작성이: yagodka.n
|
Это да, вот-вот. Но пухну уже месяц или даже больше уже. Как только решила идти на разгон 😂тело испугалось. Сейчас я вообще не на разгоне. Сижу на дефиците все ещё. Что происходит я не понимаю. Почти все обратно вернулось. Калории считаю. Не злоупотребляю. Тренируюсь.
2018년 11월 15일 작성이: Zaykova_O
|
А девочки в весе набрала за 7 занятий. Хотя придерживаюсь калории, сегодня расстроилась и нарушила ,превысила немного в питании, съела свою любимую вяленую пелядь на ужин.
2018년 11월 16일 작성이: yagodka.n
|
Ягодка, за 7 занятий в зале?
2018년 11월 16일 작성이: Zaykova_O
|
Я вчера пила пиво и еда чипсы. Сегодня минус 200 гр. Вот что этому организму вообще надо?)
2018년 11월 16일 작성이: Zaykova_O
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|