|
jadi dari 15 juni 2018 (hari raya idul fitri) belum ada nimbang.. eh nimbang sdh melampaui target BB (target awal 53) wkwk.. atur target baru.. 💪💪💪 Alhamdulillah.. jadi kawan2 kalau angka timbangan itu turun seiring berjalannya waktu.. jangan risau hehe..
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
999 kcal
|
지방: 46.40g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 108.67g.
아침 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Kulit Taco (dari Jagung), So Nice Sosis Ayam. 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Mie Ayam. 저녁 식사: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Melon. 간식/기타: Siantar Top Go! Potato. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|