|
體脂41.9 M-4.2 F-23.4
昨日小紅登門
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1264 kcal
|
지방: 27.86g | 단백질: 133.62g | 탄수화물: 113.94g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, Windset farms Tomato ensemble, 義美低脂鮮乳, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 義美 馬芬堡, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: 花椰菜, 好菇道 鴻喜菇, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|