2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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4439 kcal
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지방: 133.86g | 단백질: 200.51g | 탄수화물: 615.26g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. 점심 식사: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, 山崎製パン ジャムパン, ソントン カスタードクリーム, 揚げパン, 山崎製パン 生クリーム入りホイップロール, アップルパイ（パイ皮2層）, ファミリーマート カスタードメロンパン, ミルクフランス, ツナサンド, ほっともっと 和風幕の内弁当. 간식/기타: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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