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121/77/99
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62.7 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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4117 kcal
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지방: 229.10g | 단백질: 297.15g | 탄수화물: 220.12g.
아침 식사: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. 점심 식사: 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 絲瓜, 米酒, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 龍鬚菜, 玉米筍, 7-11 熱美式(中), 鹌鹑蛋, 青花菜, 荷蘭豆, 地瓜葉, 韭菜, 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 金蘭 無添加原味醬油. 저녁 식사: 鮭魚, 植物油. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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