2012년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 7일:
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519 kcal
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지방: 12.30g | 단백질: 43.12g | 탄수화물: 75.86g.
아침 식사: 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. 점심 식사: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Fat Free Refried Beans, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 저녁 식사: Fuji Apples, White Sweet Corn (Whole Kernel, Solids and Liquids, Canned), Tilapia Fillets, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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