Jaaaaa 😁😃 Kylläpä seilaa. Pitäisi saada edes vakautettua siihen n. 65 kiloon. Viime viikolla kyllä söin ehkä n. kolmesti +2300 kcal, mutta luulisi kuluvan näillä liikuntamäärillä 🤔 Eli toivottavasti ei ole todellista painonnousua.
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
|
1813 kcal
|
지방: 53.57g | 단백질: 30.77g | 탄수화물: 295.92g.
아침 식사: Kaurakeksi, Yosa Persikka-Passion Kauravälipala, Violife Original, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. 점심 식사: Mama Kananmakuinen Nuudeli. 저녁 식사: Lotus Biscoff Karamellisoitu Keksi. 간식/기타: Halva Wanhan Ajan Laku, Rainbow Suomalainen Porkkana, Banaanit, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. 더보기
|
|
629 kcal
|
운동:
Bodybalance - 1 시간, Pure Strength - 45 분, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|