2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1897 kcal
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지방: 89.78g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 190.03g.
아침 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Batatas Fritas, Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface, Alface Americana, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela de Porco Assada, Suco de Laranja Natural. 저녁 식사: Brigadeiro de Colher, Costela de Porco Assada. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Nestlé Leite Moça, Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Flocos, Café com Açúcar. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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