2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
|
1960 kcal
|
지방: 72.50g | 단백질: 146.00g | 탄수화물: 208.00g.
아침 식사: Atkins Plus Protein & Fiber, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Sheetz Turkey Deli Sandwich, Schlotzsky's Deli Cracked Pepper Chips. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns. 간식/기타: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Sweet Tarts Mini Chewy. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|