2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1374 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 176.64g.
아침 식사: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Best pita, White. 점심 식사: Tangerine, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, ShopRite White Bread. 저녁 식사: Near East Herbed Chicken Couscous, Cauliflower , Manischewitz Blackberry Wine, Kroger New York Strip Steak. 간식/기타: Winternacht Pfeffernusse - cookies, Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), Hershey's Milk Chocolate (Fun Size). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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