2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.7 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 146.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1537 kcal
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지방: 63.18g | 단백질: 71.11g | 탄수화물: 167.09g.
아침 식사: Heinz Tomato Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Kroger Fully Cooked Bacon, ConAgra Foods Egg Beaters, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, 1% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low. 점심 식사: Artisan Fresh Harvest Apple Bundt Cake. 저녁 식사: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. 간식/기타: Snickers Snickers Bar (Fun Size). 더보기
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4844 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 읽기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 운전 - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 48 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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