2012년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 7일:
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3202 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 113.82g | 탄수화물: 218.35g.
아침 식사: Milky Way, Vitamin Water Power-c Dragonfruit. 점심 식사: Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Double Crunch Sandwich with Original Recipe Strip. 저녁 식사: budweiser, sashimi, whiskey. 간식/기타: kfc sandwich. 더보기
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2680 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 32 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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