2012년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 7일:
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1128 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 149.15g.
아침 식사: sugar, Cappuccino, muesli, yogurt. 점심 식사: cheese, bread. 저녁 식사: Cordial or Liqueur, Plain or Buttermilk Biscuits, Sugar, Cappuccino. 간식/기타: cracker, yogurt, nescafe, sugar, milk. 더보기
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2384 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 13 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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