2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1068 kcal
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지방: 63.03g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 101.46g.
아침 식사: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Couve Manteiga Crua, Morangos, Cenouras. 점심 식사: Limão, Canela, Couve-de-Folhas, Cenouras, Sabor da Terra Semente de Chia. 저녁 식사: Óleo de Coco, Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alho, Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cabotia, Beterrabas. 간식/기타: Mãe Terra Semente de Linhaça, Leite de Coco Caseiro, Morangos. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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