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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20%, M: 39.6%
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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2989 kcal
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지방: 77.37g | 단백질: 238.56g | 탄수화물: 346.75g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Água, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Couve Refogada, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). 저녁 식사: Kim Wrap Tradicional, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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