2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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2508 kcal
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지방: 73.67g | 단백질: 168.74g | 탄수화물: 228.97g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Real Quality Mini Kartoffel Knödel, Die Landküche Rindergulasch, Meine Metzgerei Küchenfertiger Kasseler Lachsbraten. 저녁 식사: Aldi Handgemachter Hinterschinken, Käse, Vollkornbrot, Rührei, Honig, Magerquark, Dulano Schinken in Aspik, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse. 간식/기타: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Weißwein. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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