2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1818 kcal
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지방: 94.33g | 단백질: 87.87g | 탄수화물: 160.08g.
아침 식사: Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Alesto Orzechy Pekan, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Makrela Wędzona, Przysmak Cygański Filety Śledziowe, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Vitasia Mleczko Kokosowe. 점심 식사: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kwaszony, Brokuły, Kalafior, Pasternak, Marchewki, Kapusta, Por, Brukselki, Seler, Bakłażan, Cukinia. 저녁 식사: Banan. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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