2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1615 kcal
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지방: 67.12g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 177.13g.
아침 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". 점심 식사: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная, Красный Лук, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема. 더보기
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1928 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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