2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1904 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 127.80g | 탄수화물: 219.54g.
아침 식사: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. 점심 식사: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Oreo Keksi, HK Hernekeitto. 저녁 식사: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini. 간식/기타: Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, Omenat, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. 더보기
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2292 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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