2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
|
2095 kcal
|
지방: 54.70g | 단백질: 192.01g | 탄수화물: 187.00g.
아침 식사: AH Speltmout, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: AH Liefde&Passie Desem Meerzaden, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Prei Fijngesneden, Milbona Magere Yoghurt 0%, Verse Sperziebonen, AH Spruitjes, Jumbo Magere Runderlappen, Golden Sun Bio Spelt, Jumbo Biologische Spelt Spaghetti, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|