2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1166 kcal
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지방: 69.86g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 71.61g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Balkabağı, Ceviz. 저녁 식사: Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Kahve, Kuru Üzüm. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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