2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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2692 kcal
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지방: 97.08g | 단백질: 212.15g | 탄수화물: 231.27g.
아침 식사: Cocoa Powder, Oats, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pineapple, Avocados, Woolworths Panini. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Fusilli. 간식/기타: Cherry Tomatoes, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Plums, Egg White, Egg (Whole), Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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