|
Målvikt! Nu börjar den allt mer komplicerade processen av att vidhålla vikten och stabilisera kroppen och vänja den vid sin nya vikt
|
72 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
|
3602 kcal
|
지방: 94.71g | 단백질: 285.01g | 탄수화물: 403.54g.
아침 식사: Äpple, Päron, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, AXA Havregryn, Kokt Ägg, Mandlar, ICA Hallon Frysta. 점심 식사: Rydbergs Rödbetssallad, ICA Ekologisk Grönkål, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Inlagd Sill, Rödkål, Kokt Ägg, Lax, Lax. 저녁 식사: Arla Protein Keso, ICA Basmatiris, Lax, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). 간식/기타: Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Banan, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Body Science Whey 100%, Banan, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Body Science Whey 100%, ICA Basic Vingummi. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|