smithsimone15님의 저널, 2018년 11월 15일

2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.6 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 17.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:

1051 kcal

지방: 52.05g | 단백질: 62.61g | 탄수화물: 83.44g. 아침 식사: Canderel Sweetener, Coffee with Skim Milk, Boiled Egg. 점심 식사: Future Life Brown Bread, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce. 저녁 식사: Fried Battered Fish, McCain Oven Bake Chips. 간식/기타: Nestle Albany Dark Chocolate, Flavoured Popcorn. 더보기

2826 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

10명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

smithsimone15님의 체중기록

전체 내역보기

smithsimone15님의 저널, 2018년 11월 15일

댓글달기

smithsimone15님의 체중기록