2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
|
1784 kcal
|
지방: 53.29g | 단백질: 121.71g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: Fazer Лепешка с Ржаной Муки , Pretto Сыр Рикотта, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 점심 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Карибская Смесь, Soba Лапша Премиум , Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Gallo Tulipanes Con Vegetables , Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Помидоры. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Растишка Питьевой Йогурт Вкус Черничное Мороженое , Банан, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Формула 3 Белок. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|