2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
|
1492 kcal
|
지방: 58.67g | 단백질: 98.40g | 탄수화물: 144.74g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Филе Индейки, Рис Вареный. 저녁 식사: Мандарины, Ультрамарин Горбуша Натуральная, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Сельдерей, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Сыр Чеддер. 간식/기타: Хлебец, Laime Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|