2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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2387 kcal
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지방: 61.81g | 단백질: 177.52g | 탄수화물: 284.73g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: 唐揚げ, ファミリーマート さばの寿司. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, ファミリーマート バウムクーヘン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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