2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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712 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 45.91g | 탄수화물: 65.08g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Bolo de Banana Low Carb. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Cogumelos, Ovo de Codorna. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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