2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1450 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 97.71g | 탄수화물: 169.84g.
아침 식사: Nestlé Bono, Toddy Toddynho Chocolate, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panquecas Simples. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma do Forno. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. 더보기
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1616 kcal
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운동:
corrida - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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