2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1626 kcal
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지방: 74.32g | 단백질: 98.03g | 탄수화물: 143.57g.
아침 식사: Viva Nut Банановые Чипсы, Маковый Торт, Беларусь Сыр Вечерний Амстердам, Помидоры, Яйцо. 점심 식사: Dziugas Сыр Твердый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Карри. 저녁 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Пастрома Птицы, Куриное Карри, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Viva Nut Банановые Чипсы, Сырники, Сырники, Хурма. 더보기
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2495 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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