2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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2233 kcal
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지방: 77.43g | 단백질: 127.46g | 탄수화물: 251.20g.
아침 식사: Banane. 점심 식사: Gemüsesuppe, Wolf Suppennudeln, Balsamico, Kürbiskernöl, Grüner Blattsalat, Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenschnitzel. 저녁 식사: Olivenöl, Almare Lachsforellen-Filets, Hofer Pfannengemüse Feinschmecker Art. 간식/기타: ESN Designer Whey Chocolate. 더보기
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2319 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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