Grundsätzlich die richtige Richtung
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86 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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2456 kcal
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지방: 105.27g | 단백질: 122.19g | 탄수화물: 189.67g.
아침 식사: K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. 점심 식사: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Eintopf, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei, Gekochtes Ei, Netto French Salat Dressing, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 간식/기타: Netto Weinschorle, Thomas Henry Elderflower Tonic, Gin, Aerzener Apfelkuchen. 더보기
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3066 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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